15 minutos de ejercicio físico optimizan nuestra capacidad mental de aprender nuevas habilidades motoras

Comparta este Artículo en:

Si queremos aprender a caminar por la cuerda floja, es una buena idea ir a correr un poco después de cada sesión de prácticas.

Así se deduce de un estudio reciente, que demuestra que el ejercicio realizado inmediatamente después de practicar una nueva habilidad motora mejora su retención a largo plazo.

Más específicamente, la investigación muestra, por vez primera, que son suficientes 15 minutos de ejercicio físico para incrementar la conectividad cerebral y la eficiencia.

Es un descubrimiento que podría, en principio, acelerar la recuperación de las habilidades motoras en pacientes que hayan sufrido un derrame cerebral o que se enfrenten a problemas de movilidad después de una lesión severa.

En una investigación anterior, Marc Roig, de la Universidad McGill en Canadá, uno de los autores del nuevo estudio, ya demostró que el ejercicio ayuda a consolidar la memoria motora o muscular.

En el nuevo estudio, él y sus colegas se propusieron averiguar por qué ocurre eso exactamente.

Health factors similar to being plump or fat, heart illness, high blood pressure, and sadness are seen as inhibitors to being able to get and maintain a viagra pfizer prix firm erection of the penis during sex. But, these are just effects of lack of sleep, stress, brand viagra online aging etc. Psychological problems like-stress, depression, low self- confidence, anxiety disorder, sleeping problems, strain, work pressure, burden of liabilities, and relationship issues Aging viagra doctor free is a natural process and it is therefore suggested to visit your doctor to treat the cause of the dysfunction. Pill essentially increases the blood flow to buy online viagra the penis which is essential for a man to face an enjoyable love making session in their life. ¿Qué está pasando en el cerebro, mientras la mente y los músculos interactúan? ¿Qué es lo que ayuda al cuerpo a retener las habilidades motoras?

En una serie de experimentos, los investigadores descubrieron que los sujetos de estudio que habían realizado sesiones de ejercicio físico eran sistemáticamente mejores en aprender una tarea que requería una nueva habilidad motora.

Se comprobó durante su actividad en los experimentos que en el cerebro de estas personas se conectaban diferentes zonas de manera más eficiente y requiriendo menos actividad cerebral en algunas de ellas, en comparación con lo que sucedía en el cerebro de quienes no habían realizado tales sesiones de ejercicio físico.

Aún más importante, la reducción de la actividad cerebral en el grupo que realizó ejercicio físico estaba correlacionada con una mejor retención de la habilidad motora 24 horas después de practicarla.

Esto sugiere que incluso un ejercicio intenso de corta duración puede crear un estado óptimo en el cerebro durante la consolidación de la memoria motora, que mejora la retención de las habilidades motoras.

Fuente: Noticias de la Ciencia