Dormir más de 9 horas al día aumenta el riesgo de sufrir demencia y alzhéimer

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Las personas que duermen más de 9 horas al día experimentan un declive cognitivo mucho más veloz que aquellas que solo duermen durante un período de 6 a 8 horas diarias, según se desprende de un estudio que acaba de publicar la revista Journal of Psychiatric Research.

La investigación se basa en un análisis realizado durante 3 años con más de mil personas que, sumando el tiempo de descanso nocturno y la siesta, dormían al menos 9 horas cada día.

Estudiando su evolución los científicos observaron que el deterioro cognitivo en los más dormilones era de 0,2 puntos al año según el Mini-Examen del Estado Mental (MMSE por sus siglas en inglés), una prueba práctica que permite establecer el grado del estado cognoscitivo del paciente y poder detectar, de este modo, signos de demencia.

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Aunque aún no está clara la relación causa-efecto, Julián Benito-León y sus colegas del Hospital Universitario “12 de Octubre” de Madrid, autores de la investigación, barajan dos opciones: que el exceso de sueño sea un signo precoz del deterioro cognitivo o que dormir en exceso dañe de algún modo el cerebro.

Fuente: Muy Interesante