El riesgo de demencia aumenta significativamente entre adultos que pasan más de 10 horas sentados

Grandes cantidades de tiempo sedentario se relacionan con un mayor riesgo de demencia en adultos mayores.

Investigadores de la USC utilizaron el aprendizaje automático para explorar los vínculos entre el comportamiento sedentario y la demencia y descubrieron que el tiempo total de sedentarismo es importante para el envejecimiento cerebral.

Según un estudio realizado por investigadores de la USC y la Universidad de Arizona, los adultos de 60 años o más que pasan más tiempo realizando conductas sedentarias, como sentarse mientras miran televisión o conducen, pueden tener un mayor riesgo de desarrollar demencia.

Su estudio mostró que el riesgo de demencia aumenta significativamente entre los adultos que pasan más de 10 horas al día realizando conductas sedentarias como sentarse, un hallazgo notable considerando que el estadounidense promedio es sedentario durante aproximadamente 9,5 horas al día.

El estudio también reveló que la forma en que se acumula el comportamiento sedentario a lo largo del día no importa tanto como el tiempo total que se pasa sedentario cada día.

Según el autor del estudio, David Raichlen, ya sea que se realice en períodos prolongados que abarcan varias horas o de forma intermitente a lo largo del día, el comportamiento sedentario total tuvo una asociación similar con la demencia.

“Muchos de nosotros estamos familiarizados con el consejo común de interrumpir largos períodos de estar sentado levantándonos aproximadamente cada 30 minutos para ponernos de pie o caminar.

Queríamos ver si ese tipo de patrones están asociados con el riesgo de demencia.

Descubrimos que una vez que se tiene en cuenta el tiempo total de sedentarismo, la duración de los períodos sedentarios individuales realmente no importaba”, dijo Raichlen, profesor de ciencias biológicas y antropología en la Facultad de Letras, Artes y Ciencias Dornsife de la USC.

Los investigadores utilizaron datos del Biobanco del Reino Unido, una base de datos biomédica a gran escala de participantes de todo el Reino Unido, para investigar posibles vínculos entre el comportamiento sedentario y el riesgo de demencia.

Como parte de un subestudio del Biobanco del Reino Unido, más de 100.000 adultos aceptaron usar acelerómetros (dispositivos de muñeca para medir el movimiento) durante las 24 horas del día durante una semana.

Los investigadores se centraron en una muestra de aproximadamente 50.000 adultos de este subestudio mayores de 60 años que no tenían un diagnóstico de demencia al inicio del estudio.

Luego, los investigadores aplicaron un algoritmo de aprendizaje automático para analizar el gran conjunto de datos de lecturas del acelerómetro y clasificar comportamientos en función de diferentes intensidades de actividad física.

El algoritmo pudo discernir entre diferentes tipos de actividad, como el comportamiento sedentario versus el sueño.

Los datos del acelerómetro, combinados con técnicas informáticas avanzadas, proporcionaron a los investigadores una medida objetiva del tiempo dedicado a diferentes tipos de conductas sedentarias.

Después de un promedio de seis años de seguimiento, los investigadores utilizaron registros hospitalarios de pacientes hospitalizados y datos de registros de defunciones para determinar el diagnóstico de demencia.

Encontraron 414 casos positivos de demencia.

Luego, el equipo ajustó su análisis estadístico para ciertos datos demográficos (como edad, sexo, nivel educativo, raza/etnia, enfermedades crónicas y genética) y características de estilo de vida (actividad física, dieta, tabaquismo y consumo de alcohol, salud mental autoinformada). que podría afectar la salud del cerebro.

Si bien un alto nivel de comportamiento sedentario se relacionó con un mayor riesgo de demencia, los investigadores encontraron que había ciertos niveles de comportamiento sedentario que no estaban asociados con la demencia.

“Nos sorprendió descubrir que el riesgo de demencia comienza a aumentar rápidamente después de 10 horas de sedentarismo cada día, independientemente de cómo se haya acumulado el tiempo sedentario.

“Esto sugiere que es el tiempo total de sedentarismo lo que impulsó la relación entre el comportamiento sedentario y el riesgo de demencia, pero, lo que es más importante, niveles más bajos de comportamiento sedentario, hasta alrededor de 10 horas, no se asociaron con un mayor riesgo”, dijo el autor del estudio, Gene Alexander, profesor de psicología y psiquiatría del Instituto del Cerebro Evelyn F. McKnight de la Universidad de Arizona y del Centro de Investigación de la Enfermedad de Alzheimer de Arizona.

Raichlen dijo: “Esto debería brindar cierta tranquilidad a quienes tenemos trabajos de oficina que implican períodos prolongados de estar sentados, siempre que limitemos nuestro tiempo total diario de sedentarismo”.

El estudio se basa en su investigación anterior, que utilizó datos de salud autoinformados para investigar cómo ciertos tipos de comportamiento sedentario, como sentarse y mirar televisión, afectan el riesgo de demencia más que otros.

“Nuestro último estudio es parte de nuestro esfuerzo más amplio por comprender cómo el comportamiento sedentario afecta la salud del cerebro desde múltiples perspectivas.

En este caso, los acelerómetros portátiles proporcionan una visión objetiva de cuánto tiempo dedican las personas al comportamiento sedentario que complementa nuestros análisis anteriores”, dijo Raichlen.

Se necesita más investigación para establecer la causalidad y si la actividad física puede mitigar el riesgo de desarrollar demencia, dijeron los autores.

Fuente: USC