El estilo de vida de mucha gente incluye hoy en día dormir poco, ya sea por tener que trabajar mucho, estudiar mucho, o simplemente por lo difícil que es resistirse a la amplia oferta de ocio nocturno que va desde internet hasta los innumerables canales de televisión.
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Técnica para reforzar la memoria mientras dormimos
Trabajando sobre un aspecto de la actividad eléctrica cerebral, unos científicos han mostrado por primera vez que es posible mejorar la memoria actuando sobre el cerebro durante el sueño.
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Un estudio apunta que dormir menos de ocho horas podría detonar en sobrepeso
La relación entre el índice de masa corporal (IMC) y las horas de sueño en personas con horarios laborales mixtos ha sido estudiado por especialistas del Instituto Politécnico Nacional IPN), en México, y los resultados revelan que quienes duermen menos de ocho horas diarias tienden a desarrollar sobrepeso.
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Dormir poco cuadruplica el riesgo de contraer un resfriado
Un nuevo estudio que dormir poco (6 horas o menos) cuadruplica el riesgo de que contraigamos un resfriado común.
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La postura al dormir afecta su cerebro
Investigadores indican que la postura al dormir es vital para nuestro cerebro.