Intercalar el trabajo de fuerza y el aeróbico constituye la mejor opción para sacar rendimiento al poco tiempo que solemos emplear en entrenar.
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Tag Archives: ejercicio
Se queman más calorías subiendo escaleras?
Pues sí, subir escaleras es un ejercicio exigente desde el punto de vista físico. Y un consejo: no se salte peldaños.
Cómo aumentar la quema de grasas durante el ejercicio
Una nueva investigación, publicada en el British Journal of Clinical Pharmacology, analiza el papel de la p-sinefrina en la quema de grasas en reposo y durante el ejercicio.
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Solo un minuto de ejercicio intenso ya tiene beneficios para la salud
La excusa más frecuente para no ponernos en forma suele ser casi siempre la misma: no tenemos suficiente tiempo. Sin embargo, un equipo de investigadores de la Universidad de McMaster (Canadá) ha descubierto que un solo minuto de ejercicio, muy intenso eso sí, produce beneficios para la salud equiparables al entrenamiento de larga resistencia.
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Realidad virtual para aprender a hacer ejercicios físicos especializados
Un nuevo sistema de realidad virtual, todavía en fase de perfeccionamiento, es capaz de hacer cosas como ayudar al usuario a aprender a hacer ejercicios físicos especializados.
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