Expertos científicos aclaran cada cuánto tiempo hay que levantarse para no incurrir en los efectos negativos del sedentarismo excesivo.
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El riesgo de demencia aumenta significativamente entre adultos que pasan más de 10 horas sentados
Grandes cantidades de tiempo sedentario se relacionan con un mayor riesgo de demencia en adultos mayores.
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Los efectos mágicos de caminar cinco minutos cada media hora
Cambiar los refrigerios de café por los de ejercicio físico puede ser muy bueno para compensar el sedentarismo de los trabajadores de oficina.
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El ejercicio es insuficiente para reducir los riesgos para la salud del sedentarismo
La cantidad de tiempo que una persona se sienta durante el día se asocia con un mayor riesgo de enfermedades del corazón, diabetes, cáncer y muerte, independientemente del ejercicio físico que realice.