“Si me mato en el gimnasio puedo comer lo que quiera” o “mientras salga a correr, tendré el peso controlado”. ¿Ha pensado alguna vez cosas similares a estas? ¿Cree que vigilar la alimentación es algo secundario si cumple con el ejercicio?
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El secreto para perder peso a largo plazo, según la ciencia
Si está buscando perder peso y mantenerlo a largo plazo, un estudio llevado a cabo por investigadores de la Universidad de Drexel en Filadelfia (EE. UU.) puede ayudarle a alcanzar su meta.
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Hacer mucho ejercicio físico no siempre sirve para quemar más calorías
Un equipo internacional ha examinado la relación entre el gasto energético diario y el nivel de actividad física en más de 332 personas de cinco países (Ghana, Sudáfrica, República de las Seychelles, Jamaica y EE UU) durante una semana, y ha descubierto que hacer más ejercicio no implica consumir más calorías.
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Un sensor en su oreja le ayudará a vigilar su dieta
¿Cansado de tener que catalogar cada comida en su aplicación favorita de fitness sólo para tener una idea de si está o no está quemando energía suficiente? La Universidad de Alabama ha incorporado un sensor de oído que estima la ingesta de alimentos mediante el seguimiento de su masticación.
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