¿Es más fácil soltar los kilos que nos sobran corriendo o caminando a paso ligero? Tras un estudio realizado durante 6 años con 15.237 personas que caminan habitualmente y 32,216 que salen a correr varias veces por semana, científicos del Laboratorio Nacional Lawrence Berkeley de California (EE UU) han demostrado que gastamos menos energía …
Gastamos menos energía caminando que corriendo, así como que las personas que habitualmente se ejercitan a la carrera son más delgadas.
Las conclusiones del estudio se han publicado en la revista especializada Medicine & Science in Sports & Exercise.
Según la investigación, la pérdida de peso y la variación en el Índice de Masa Corporal (IMC) puede llegar a ser un 90% superior por cada hora dedicada a correr en lugar de a caminar, especialmente en personas con sobrepeso y obesas.
Fuente: Muy Interesante
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